エアーズの人間観察

人間関係の悩み、仕事の悩み、ダイエットの悩み、孤独について考えています。

2019-04-29から1日間の記事一覧

家でテレビ見ながらでもできる二の腕のたるみ解消法

二の腕のプルプル・たるみが気になる方がいると思います。 まず、なぜ二の腕がプルプル・たるみになるのか? それは二の腕の皮膚を支える筋肉が弱いからです。 なので二の腕を鍛えればいいだけです。 この方法は立ったまま行います。ダンベルなどのアイテム…

家でできるしんどくない脂肪燃焼運動

主婦の方や「ランニングやジムに行くのはちょっとやだな」という方にオススメの運動を紹介します。 この運動では立ったままで行います。イヤホンで音楽を聴きながらでもテレビを見ながらでもできる筋トレのような激しい運動もしないので気軽にできると思いま…