エアーズの人間観察

人間関係・健康・ダイエットなど人間の「心」と「体」の健康について考えるブログです。

リバウンド

私が2ヶ月で5キロ太ってしまったライフスタイル

私は今までスマートな体型を維持してきたのですが一時期太ってしまってプヨプヨな体になってしまったことがあります。 ふと鏡で自分の体を見ると、お腹も出て腹筋も見えなくなり胸筋のラインもなくなりだらしない体型になっていたのです。 今まで体型を維持…

仕事を辞めて2ヶ月間家に引きこもったことによる体型・体調の変化

1.「仕事を辞めてニートになったきっかけ」 私は一時期ニートの時がありました。常に人出不足の職場で常に人が辞めていき、その分仕事が回ってきて毎日夜11時過ぎ、深夜の3時まで残業したり、休日出勤もしていました。すると徐々に体調も悪くなってきました…

リバウンドしない為に

1.「ダイエットに成功してもトレーニングは続けていく」 ・ダイエットに成功して浮かれてトレーニングをやめてご飯をバクバク食べて元の体型に戻ってしまう人が多いですよね。 なのでトレーニングはたとえ痩せても体型維持する為に続けていかなくてはなりま…